Хурма при грудном вскармливании — польза и вред

В период лактации требуется уделить особое внимание правильному питанию, чтобы не навредить здоровью своего новорожденного ребенка. Любительницам экзотических фруктов необходимо подробно разобраться, можно ли кормящей маме хурму, прежде чем купить этот вкусный плод. Скрытая угроза заключается в риске возникновения аллергии у грудничка.

Можно ли хурму при грудном вскармливании

Современные педиатры утверждают, что в период лактации молодые мамочки могут кушать все, только в меру. Хурма при кормлении грудью не является исключением, поскольку в натуральном составе содержит массу полезных для организма матери и ребенка витаминов, микроэлементов. Вот только потенциальным аллергикам лучше отказаться от такого сочного и питательного фрукта, поскольку побочная реакция организма отразится и на здоровье малыша.

Полезные свойства хурмы

Суточный рацион женщины при лактации должен быть не только вкусным, но и сбалансированным, витаминизированным. Польза хурмы при грудном вскармливании очевидна, но употреблять этот натуральный продукт рекомендуется исключительно в ограниченных количествах. Помимо емкого содержания витаминов, актуальных при ГВ, особенности состава хурмы следующие:

Клетчатка и пектин нормализуют работу кишечника не только родившей женщины, но и новорожденного ребенка.
Присутствие микроэлемента кальций жизненно необходимо для матери и дитя, поскольку его дефицит преобладал еще при вынашивании плода в момент становления костной системы.
Емкая концентрация аскорбиновой кислоты помогает быстро восстановить иммунитет, оберегает от ОРВИ, ОРЗ и простуды при грудном вскармливании и в первые месяцы жизни.
Витамин А улучшает остроту зрения, а присутствующий в натуральном составе йод стимулирует работу щитовидной железы, является профилактикой сахарного диабета.
Этот вкусный плод с вяжущим ощущением во рту полезен для младенца, поскольку продуктивно убирает кишечные колики, нормализует работу пищеварительной системы.
Присутствие в натуральном составе железа становится эффективной профилактикой железодефицитной анемии матери и дитя.
Антибактериальные свойства этого плода убирают патогенную флору, позволяют без медикаментозного участия окончательно избавиться от золотистого стафилококка.
Магний, калий, сахароза и глюкоза в ограниченном количестве благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему: укрепляют миокард, повышают проницаемость сосудистых стенок, становятся профилактикой формирования камней в почках.
Витамин группы РР больше необходим родившей женщины, поскольку улучшает состояние волос, ногтей, зудов и чувствительной кожи.
Фосфор способствует формированию костных тканей грудничка, укрепляет костно-мышечную систему новоиспеченной мамочки.

Вред хурмы

Прежде чем составить дневное меню, требуется предварительно проконсультироваться с участковым педиатром. Хурма при ГВ разрешена в строго ограниченных количествах, иначе по незнанию можно навредить здоровью новорожденного. Употреблять в рацион только спелый экзотический фрукт, дополнительно определиться с его сортом. Важно знать, какой вред хурмы при грудном вскармливании. Итак:

Поскольку хурма содержит емкую концентрацию фруктозы, употреблять ее мякоть запрещено кормящим женщинам с сахарным диабетом.
Если за раз съесть несколько терпких плодов, начинаются проблемы с ЖКТ: грудничка сильно беспокоит нарушение стула, развивается запор.
При кормлении ребенка грудью важно не забывать, что хурма в суточном рационе может стать причиной аллергии. У новорожденного появляется кожная сыпь, аллергический ринит.
Кормящая мама, употребляя хурму, может спровоцировать набор веса, который после появления малыша на свет уж точно неуместный.

Какой сорт хурмы выбрать

Если разрешена хурма при грудном кормлении, важно с особой ответственностью отнестись к выбору тропического плода. Мякоть должна быть насыщенно оранжевого цвета, а кожура – коричневой. Это признаки спелого фрукта, которым может порадовать себя мама, при этом не навредив своему малышу. Кроме того, важно правильно выбрать сорт хурмы, чтобы лакомство было не слишком сладкое, но максимально полезное. Например, «Бычье сердце» вызывает лишние килограммы, а «мандариновый сорт» может вызвать непроходимость кишечника. Есть и полезная хурма для кормящих мам.

Королек при грудном вскармливании

Хурма кормящей маме разрешена в ограниченном количестве. Предложенный сорт считается самым сладким и полезным, его еще называют «шоколадным». Королек при грудном вскармливании является бесценным источником витаминов и минералов, регулирует работу органов ЖКТ, активизирует обмен веществ, борется с авитаминозом и ослабленным иммунитетом. Особый акцент можно сделать на таких органических соединениях, как татин, пектин, кальций, калий, фосфор, магний. Мякоть по консистенции – не терпкая, на вкус – не вязкая, а сладкая.

Шарон при грудном вскармливании

Употребление таких экзотических плодов при лактации разрешено современными педиатрами, главное – с полезным сортом хурмы не прогадать. Шарон при грудном вскармливании – ценная составляющая суточного меню, однако этот фрукт имеет свои вкусовые особенности, больше на любителя. По консистенции он твердый, поскольку получен путем скрещивания с яблоком, но менее опасный ввиду умеренного содержания железа. Такая хурма при грудном вскармливании способствует:

росту и укреплению костей у младенца;
укреплению стенок сосудов в материнском и новорожденном организме;
профилактике послеродовой железодефицитной анемии;
повышению иммунитета;
нормальной работе пищеварительной системы ребенка.