Точечный массаж для похудения живота

Современный мир удивителен и жесток одновременно: обилие «умных» помощников, наличие благ цивилизации, избыток пищи, чтобы потешить вкусовые рецепторы, а не утолить голод, приводят к росту избыточной массы тела у трети населения планеты. Растяжками и жировыми складками, лишними сантиметрами на талии мы расплачиваемся за гиподинамию, лень, обжорство. Точечный массаж для похудения живота поможет высвободить «дремлющую» энергию, запуская метаболические процессы организма.

Китайский точечный массаж

Более 5 тысяч лет китайская медицина практикует методику воздействия на человеческий организм через активные точки на теле человека. Высвобождая или замедляя энергетические процессы, точечный массаж и иглоукалывание для похудения становятся одними из эффективнейших методов воздействия на жировой фартук живота. Задаваясь вопросом, можно ли похудеть от массажа, омолодить организм, обратите внимание на представителей стран Дальнего Востока: подтянутости их фигур можно только позавидовать.

Китайский самомассаж меридианов и акупунктурных точек – чжень-цзю терапия; японский массаж шиацу – эффективные восточные процедуры для похудения, способные также излечить некоторые хронические заболевания, укрепить иммунитет, пополнить энергетические запасы организма, снять стресс, усталость. Дополните комплексную программу, помогающую похудеть и обрести желанный вес, курсом процедур точечного воздействия.

В чем польза массажа с использованием древнейших техник:

• укрепляет иммунитет;
• поддерживает тонус и здоровье;
• эффективен для снижения веса;
• омолаживает организм, выводя токсины;
• подтягивают обвисшую кожу, нормализуя липидный обмен.

Классический точечный массаж для живота туйфу относится к древнейшим даосским практикам, помогающим женщине обрести идеально плоский, упругий, красивый животик вместо «спасательного круга», избавит от жира попу, талию и бедра. Обнаруженные китайскими учеными тысячелетия назад точки на теле для похудения, являются проекцией внутренних органов, систем жизнедеятельности организма. Они расположены на 12 парных и 2 непарных меридианах.

Чтобы задействовать необходимые точки, массаж следует выполнять пальцами или ладонями. Сделать правильный массаж поможет техника процедуры, предусматривающая 5 вариантов воздействия:

1. Надавливание подушечками пальцев.
2. Вибрация.
3. Вращательные движения.
4. Поглаживание.
5. Применение приспособлений (массажер для пресса, резиновые массажные шарики, специальная аппаратура).

Точки на теле для похудения

• Точка Гуань-юань символизирует жизненную энергию женщины. Расположена на 3 фаланги среднего пальца (цуня) ниже пупка. Приняв полулежачее положение, надавливайте на точку большим пальцем, затем перейдите к вращательным движениям.
• Цзы гун – внеканальные парные точки на ладони слева у основания ногтя и на самой верхушке среднего пальца руки. Воздействие на них поможет привести в норму гормональный баланс.
• Нэй гуань (2 цуня вверх от запястья с внутренней стороны руки) и Тай чун (на стопе между суставами первого и второго пальцев) отвечают за отсутствие стрессового состояния, избавляют от желания «заедания» проблем.
• За контроль над аппетитом отвечают точки Дай мэй (на уровне пупка, между ребром и тазовой костью).
• Восполнить энергетические запасы, поборов постоянную усталость, лень, поможет массаж точки долголетия – Цзу сан ли. Она находится с внешней стороны ноги на 3 цуня ниже коленной чашечки.

Как делать массаж для похудения в домашних условиях

Техника точечного массажа для похудения живота включает воздействие на точки тела. Массаж рук выполняется с использованием надавливания, вращательных и вибрирующих движений; более легкий с тыльной стороны ладони, с усиленным давлением в зоне предплечья. Массаж ног и стоп может осуществляться подушечками большого пальца или специальным массажером.

Самомассаж для похудения живота туйфу выполняется теплыми руками в лежачем положении. Массажные линии от солнечного сплетения к лобку, разминайте кулаками чтобы разогреть кожу. Почувствовав онемение, смените технику: разминайте точки селезенки, почек, печени пальцами рук. Хорошим признаком освобождения от шлаков будет наличие отрыжки или икоты. Заканчивайте точечный массаж плавными, круговыми движениями.

Видео: как сделать массаж живота

Выполнение точечного массажа для похудения живота и боков сопровождается ответной реакцией организма, характеризующейся ощущениями: острой, как удар током, болью; приятным ощущением тепла, легкости, жжением, онемением. Убрать живот и отложения на талии поможет воздействие на определенные точки тела. Старайтесь корректировать силу нажатия: при возникновении неприятных ощущений уменьшите глубину надавливания, при болевых симптомах – откажитесь от процедуры. Узнайте, как правильно массировать места, вызволяющие потоки энергии ци, посмотрев видео:

Отзывы о результатах похудения с помощью массажа

Анна, 32 года, Минск:

«Будучи в гостях у подружки в Москве, попала на сеанс китайского массажа в одной известной клинике. Не скажу, что сразу была в восторге от методики – живот болел, а в двух местах увидела синяки. Но когда глянула на плоский животик подруги, обзавидовалась. С тех пор делаю самомассаж по методике туйфу: минус 3 см объема в талии и подтянутая кожа за 2,5 месяца очень радуют!».

Ирина, 29 лет, Питер:

«Поставила себе цель – сбросить к лету лишних 10 кг. Диета, аэробика, плавание и тренажеры помогли избавиться от 7 кг за два месяца. Но живот – это нечто! Он висел как мешочек большой складкой. Курс точечного массажа для живота, 5 сеансов иглоукалывания и постоянные упражнения на пресс позволили этим летом купить открытый купальник и чувствовать себя привлекательной красоткой».

Сергей, 42 года, Москва:

«Долго выбирал, какой массаж лучше для похудения живота: антицеллюлитный, водный или аппаратный. Друг посоветовал пройти курс точечного японского в их клинике, предложив хорошую скидку. Сначала отнесся скептически: мой пивной живот не влезал ни в одни брюки. Я обалдел, когда увидел через месяц на весах минус 5 килограмм, а пояс брюк стал великоватым».