Как вылечить панические атаки и что для этого делать

Пугающее ощущение паники, сковывающее по рукам и ногам, знакомо практически каждому человеку. На экстремальные ситуации наш организм реагирует резким выбросом адреналина, что влечет за собой столь бурную реакцию. Однако все больше людей сталкиваются с проблемой, когда приступы страха возникают из ниоткуда, беспричинно. В медицинской практике такое состояние называют панические атаки симптомы и лечение которых требуют квалифицированной консультации специалиста. Каковы специфические признаки этого заболевания?

Как проявляется паническая атака

Женщины, мужчины, впервые почувствовавшие приступ панической атаки, симптомами и лечением которых должен заниматься специалист, начинают испытывать страх перед его повторением. Учащенное сердцебиение, приливы крови, повышенное потоотделение, сковывающий по рукам и ногам ужас, суицидальные мысли или размышления о близкой кончине, хуже того, о сумасшествии, зачастую сопровождают такой приступ.

Вегетативная нервная система большинства людей устроена так, что при раздражающих, стрессовых факторах автоматически «включает» защитный механизм: выпуская «на волю» эмоции, выбрасывая адреналин, она подсказывает, что деятельность нейромедиаторов нарушена. В результате сбоя в организме возникает нехватка серотонина, норадреналина, ответственных за душевное спокойствие и устойчивость к экстраординарным событиям.

До невозможности неприятное состояние панической атаки испытывает хотя бы раз в жизни каждый человек. Со временем у большинства людей воспоминания «стираются», не оказывая воздействия на дальнейшую жизнь. Но от 1% до 4% населения земного шара подвержено влиянию панических атак циклической формы: впервые пережив приступ, человек подсознательно зацикливается на страхе его повторения, формируя замкнутый круг.

Причины возникновения

Приступы паники и страха, характерные для панических атак, могут быть вызваны разнообразными причинами. Наследственность, способность противостоять стрессам и депрессиям, невралгии, неэффективная работа эндокринной системы – факторы, влияющие на вероятность возникновения панических атак симптомами и лечением которых нельзя пренебрегать. В медицине причинами наличия у пациента приступов паники считаются физиологические, социально-коммуникативные и психические факторы.

Физиологические причины:

• наличие патологий, хронических или недавно перенесенных тяжелых заболеваний;
• истощение организма в результате диет;
• неблагополучный гормональный фон. Переизбыток катехоламинов (гормонов адреналина, норадреналина) провоцирует панические атаки с симптомами и лечением по классической схеме.
• регулярное употребление алкоголя, наркотических веществ;
• прием некоторых медицинских препаратов.

Социально-коммуникативные причины:

• смена места жительства, работы под влиянием окружающих факторов;
• нехватка или переизбыток общения;
• нерациональный рабочий график с отсутствием выходных дней;
• необходимость «взаимодействия» с большим количеством людей;
• вынужденная/добровольная изоляция.

Психические факторы:

• наличие фобий;
• длительная депрессия;
• постоянный стресс;
• страх болезни, смерти;
• страх повторения приступов панических атак;
• психические заболевания – шизофрения, расстройства нервной системы.

Панические атаки с симптомами и лечением, не связанными с расстройством нервной системы, имеют схожую клиническую картину с отдельными заболеваниями. Общие признаки – поверхностное дыхание, учащенное сердцебиение, обильное потоотделение, приливы, головокружение – могут ошибочно приниматься за начало приступа тревожного расстройства. Аналогичные симптомы характерны для острой вирусной инфекции, предынфарктного состояния, гипертонического криза, отравления.

Симптомы панической атаки

Симптоматика приступов панических атак бедна эмоционально. Порой она сопровождается негативными мыслями и ощущениями, однако на первый план выходят физические симптомы:

• внезапность, беспричинность тревожного расстройства;
• учащенное поверхностное дыхание;
• одышка, тяжесть в груди;
• обильное потоотделение;
• ощущение тугого комка в животе;
• онемение конечностей;
• тошнота, головокружение;
• общая слабость, вялость, слабый тонус мышц;
• суицидальные мысли;
• тревожные рассуждения о психическом расстройстве («схожу с ума»);
• постстрессовое состояние – внезапная вялость, желание прилечь и заснуть.

Классификация

Вегетативный криз, как иначе называется паническая атака, относится к разряду соматических заболеваний. Данное расстройство считается заболеванием и внесено в Международный классификатор болезней (МКБ-10). В зависимости от причин, вызывающих приступ тревоги, страха, а также особенностей течения патологического состояния, выделяют:

• Внезапные панические атаки. Возникают спонтанно, без особых предпосылок, окружающих обстоятельств.
• Причинно-следственные панические атаки. Травмирующая ситуация, стресс, сильные эмоциональные переживания влекут за собой выброс адреналина, сопровождающийся симптомами паники, острого беспокойства.
• Условно-следственные приступы. Связаны с принятием наркотических веществ, алкоголя, приемом некоторых медицинских препаратов.

По степени течения, панические атаки условно делятся на:

• Типичные, с характерными симптомами и пост-состоянием.
• Атипичные. Отличаются нарушениями координации движений, потерей слуха, зрения, в редких случаях – кратковременной потерей памяти. Могут сопровождаться судорогами, утратой сознания.

К какому врачу обратиться

Ответить на вопрос, какой врач лечит панические атаки, сложно. Чтобы поставить точный диагноз, отбросить иные варианты возможных заболеваний физиологического, психологического характера, необходимо обратиться к специалистам. Если во время приступа острой тревоги вы испытываете от пяти вышеперечисленных симптомов, то вам необходима консультация врача:

• Терапевта, для исключения заболеваний со схожей симптоматикой.
• Невропатолога, чтобы исключить стертые формы развития неврозов, невралгий.
• Кардиолога, для консультаций и выявления отклонений в функционировании сердечно-сосудистой системы.
• Психолога, психотерапевта, психиатра – в зависимости от частоты, тяжести приступов; способности пациента самостоятельно справляться с собственными страхами.

Методы лечения панических атак

Основными направлениями и методиками лечения панических атак являются:

• Психомедикаментозное. Включает совмещение профессиональной помощи психотерапевта/психиатра и приема лекарственных препаратов, направленных на снижение возбуждаемости пациента. В тяжелых случаях используются антидепрессанты, транквилизаторы. Редкие, быстро проходящие приступы панических атак хорошо поддаются комплексной терапии седативными препаратами, массажами для расслабления тонуса мышц, фитотерапией, сеансами психотерапии.
• Психотерапевтическое лечение. Эффективно при начальной форме заболевания. Предполагает отказ от использования фармакологических средств. Требует длительного лечения в комплексе с расслабляющими физиопроцедурами, фитотерапией, гипнозом, нетрадиционными методами.

Медикаментозное

Лекарственные препараты, используемые при лечении панических атак, условно делятся на группы:

1. Снимающие острый приступ. Это препараты быстрого действия: Валиум, Дормикум, Реланиум, Сигнопам. Сильные седативные, противотревожные лекарства – таблетки или инъекции со снотворным эффектом.
2. Препараты длительного лечения.
   • Ингибиторы МАО. Имеют обширные противопоказания и побочные эффекты. Назначаются в случаях нарушения функционирования вегетативной нервной системы. К ним относятся Моклобемид, Пирлиндол.
   • Антидепрессанты. Особенностью применения таких средств является постепенное повышение дозы и длительный прием до полугода. Дезипрамин, Кломипрамин не назначаются пациентам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.
   • Анксиолитики. Это противотревожные препараты нового поколения, помогающие как купировать приступ панической атаки, так и контролировать уровень катехоламинов в крови. Афобазол, Клоназепам, Грандаксин.
   • Бета-адреноблокаторы. Снижают уровень адреналина в крови, нормализуя давление и частоту сердечного ритма. Анаприлин, Энам, Беталок, Эгилок.
   • Ноотропные препараты. Улучшают действие клеток мозга, стимулируя нейромедиаторы, повышая стрессоустойчивость организма. К ним относятся Глицин, Лецитин, Мексидол.

Психотерапия

Основной задачей психотерапевта, психолога при лечении панических атак является помощь в осознании пациентом механизмов возникновения, причин приступов. При этом применяются такие методики:

• Использование когнитивно-поведенческой психотерапии направлено на изменение отношения человека к стрессовым ситуациям.
• Психоанализ предусматривает выявление глубинных предпосылок, склонности больного к паническим ощущениям.
• Нейролингвистическое программирование заключается в создании условных поведенческих моделей в ситуациях, пугающих пациента. Столкнувшись с ними в реальности, человек будет психологически более устойчив, а приступ панической атаки купирован.
• Гештальт-терапия направлена на выявление потребностей и мотиваций больного, которые обеспечат комфортную жизнь.

Физиотерапия

К физиотерапевтическим процедурам лечения панических атак относятся:

• Расслабляющий массаж шеи, зоны предплечья и плеч, ладоней.
• Система дыхания, помогающая стабилизировать частоту сердечных сокращений – в бумажный пакет, собранные лодочкой ладони.
• Контрастный душ, водные процедуры.

Фитотерапия

При панических атаках лечение травами положительно зарекомендовало себя при необходимости быстрого, эффективного снятия приступа. Настои валерианы, пустырника, отвары мяты перечной, пиона хорошо убирают напряжение, расслабляют нервную систему, оказывая легкое снотворное действие. Для купирования панической атаки приготовьте смесь седативных фитопрепаратов, добавив в равных пропорциях (не более 10 капель) имеющиеся настойки в 200 мл воды, и предложите выпить раствор больному.

Лечение гипнозом

Данный метод лечения подходит не всем пациентам: некоторые люди не поддаются гипнозу. Способ заключается в погружении больного в транс с последующим переживанием стрессовых ситуаций, выяснением причин столь бурной реакции организма в виде панических атак. Эриксоновский гипноз помогает решить проблему внутреннего конфликта, зачастую являющуюся стимулом для проявлений панического страха.

Народные методы

Эмоциональная поддержка близких людей, понимание ситуации, попытки отвлечь человека, страдающего паническими атаками, разговорами, пением, танцами, физическими упражнениями снижают степень тревожности, повышая сопротивляемость к стрессам. Стимулирование определенных точек ладоней, спокойные ритмичные действия – массаж, втирание крема, разминание пальцев, использование дыхательных методик успокаивают вегетативную нервную систему, снижая частоту возникновения панических атак.

Упражнения для релаксации

Панические атаки симптомы и лечение которых проявляются в классической форме, хорошо поддаются профилактике при расслаблении мышц. Специальные упражнения, заранее освоенные пациентом, помогут справиться с начинающимся приступом. Чередование глубоких вдохов-выдохов, повторяющиеся аффирмации, медитация, изучение древних восточных практик нормализуют психический, гормональный баланс организма, избавляют от панических атак.

Клиники лечения панических атак

Ведущие медицинские центры Москвы, Санкт-Петербурга предлагают квалифицированное, качественное лечение панических атак при помощи разнообразных методик. К услугам пациентов представлены профессиональные консультации врачей; индивидуальные терапевтические процедуры; занятия групповой психотерапией. При необходимости специалисты проводят полное обследование организма с целью выявления скрытых заболеваний. Хорошо зарекомендовало себя лечение панических атак иглоукалыванием.

Пройти курс реабилитации вы сможете, обратившись в одну из клиник:

• Центр психотерапии профессора Малыгина. Москва, Каширское шоссе, 21.
• Rehab Family. Москва, Малый Ивановский переулок, д.6, стр. 2.
• Клиника Роса. Москва, проезд Серебрякова, д.4, стр.3.
• Клиника профессора Ф.Ф. Преображенского. Санкт Петербург, ул. 4-я Советская, д.22.
• Санкт-Петербургский научно-исследовательский психоневрологический институт им. В.М. Бехтерева. СПБ, ул. Бехтерева, 3.

Стоимость курса лечения

Наименование клиники/город	Название услуги	Цена, руб.
Москва, клиника Роса	Консультативный прием специалиста	2500
	Дневной стационар	5000/сут.
	Круглосуточный стационар	10000/сут.
	Клинические обследования	Бесплатно
Москва, клиника Эхинацея	Индивидуальная психотерапевтическая сессия	5000/час
	Консультативный прием специалиста	5000
	Гипнотерапия	6000-12000
	Сеанс иглорефлексотерапии	2000
Москва, Центр психотерапии профессора Малыгина	Консультативный прием специалиста	3500-7000
	Стандартный курс когнитивно-поведенческой психотерапии (7 сеансов)	20000-49000
СПБ, клиника профессора Ф.Ф. Преображенского	Консультативный прием специалиста	1500
	Скрининговая оценка уровня тревоги	200
	Сеанс психотерапии	600-2000
	Лечение панических атак гипнозом	2500
	Сеанс иглорефлексотерапии	1200

Профилактика появления панических атак

Для предупреждения проявления симптомов панических атак, нормализации давления, лечения ВСД с острым уровнем тревожности, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• придерживаться умеренных физических нагрузок (делать зарядку, плавать, танцевать, выполнять аэробику);
• нормализовать режим питания (до 5 раз в день небольшими порциями);
• обогащать рацион продуктами, содержащими серотонин;
• организовать распорядок дня с отведением времени на сон и отдых;
• избегать стрессовых ситуаций;
• проходить профилактические медицинские осмотры.

Видео о методах лечения панических атак

Как избежать панических атак и научиться бороться со страхом и тревогами? Большинство людей от рождения не склонны к данному заболеванию: будучи ребенком или подростком, мало кто испытывает приступы паники. С возрастом люди «впитывают и накапливают» негативную энергию, которая со временем переполняет «чашу» терпения вегетативной нервной системы, вызывая характерные для панических атак симптомы: тахикардию, потливость, онеменение рук и ног. Разобраться в причинах заболевания, узнать о методах лечения, вы сможете, посмотрев видео: