Причины и способы лечения вздутия живота

Каждый человек хоть раз в жизни испытывал скопление газов в животе из-за нарушений пищеварения, которое сопровождается вздутием, вспучиванием, коликами. Кишечник, который заполнен газами, доставляет много неприятных ощущений, заставляя человека чувствовать себя не комфортно. Вздутие живота (метеоризм) возникает и у здоровых людей, но часто служит проявлением более серьезных заболеваний ЖКТ. Избавиться от повышенного образования газов в кишечнике легко и в домашних условиях, но лучше сразу обратиться к врачу, чтобы найти первопричину заболевания.

Причины вздутия живота и газообразования

Норма объема газов в животе человека составляет около одного литра. Происходит газообразование в процессе переваривания съеденных продуктов, а его источником вздутия служат как полезные, так и вредные микроорганизмы. При вздутии количество болезнетворных микроорганизмов в кишечнике моментально возрастает в несколько раз, и объем газов в животе доходит до 3 литров – это и есть проявление метеоризма. Основные причины вздутия живота:

дисбактериоз, заболевания ЖКТ;
аэрофагия (чрезмерное заглатывание воздуха);
наличие хронических заболеваний;
стрессы, невроз, страхи;
несбалансированный рацион;
нарушение режима питания;
восстановление после операций на желудке или кишечнике.

Если часто появляется боль, вздутие, тяжесть в животе, выделение газов, запоры кишечника, икота и отрыжка, нужно к таким симптомам отнестись серьезно, ведь так организм сигнализирует о нарушениях в работе обменных процессов и желудочно-кишечного тракта. Газообразование в животе может стать симптомом какого-либо хронического заболевания, к примеру, повреждение оболочки кишечника, а это всегда приводит к нарушению метаболизма и развитию плохой всасываемости полезных веществ. Также метеоризм может стать причиной интоксикации, что приводит к понижению иммунитета.

После еды

Сейчас сложно найти человека, который не любит вкусно поесть. Употребление любимых, но не очень полезных блюд оставляет ощущение переедания, тяжести, вздутия и других неприятных симптомов в животе. Ученые выявили, что причиной вздутия кишечника могут быть такие продукты, как молоко, мороженое, кукуруза, соевые крупы, фасоль, арахис, кедровые и грецкие орехи, фисташки, капуста, ананас, редис.

Вздутие живота после еды может быть следствием некоторых заболеваний ЖКТ, к примеру, эрозивного бульбита, кишечного колита, деформации желчного пузыря или кишечной инфекции. За процесс пищеварения в организме человека отвечают все органы брюшной полости, поэтому хроническое заболевание любого из них может стать причиной застоя переработанных масс и повышенного газообразования в кишечнике.

У взрослых

У взрослых людей, которые не страдают от заболеваний желудочно-кишечного тракта, вздутие кишечника может происходить из-за неумеренного поедания сдобной выпечки, ведь она богата легкоусвояемыми углеводами, которые вызывают реакцию брожения и, как следствие, усиленное образование газов в животе. Еще одна причина метеоризма – большое количество клетчатки и крахмала, которые содержатся в капусте, картофеле, бобовых культурах и ржаном черном хлебе. Сода в желудке тоже может вызывать вздутие и повышенное газообразование в животе, когда ее глотают, как средство от изжоги.

У детей

Метеоризм или вздутие часто проявляется у детей, находящихся на искусственном вскармливании, хотя нередко происходит и у малышей, которые получают грудное молоко матери. Особенно часто происходит повышенное газообразование в животе у ребенка, когда мама пьет коровье молоко, ест много хлеба грубого помола и овощей, злоупотребляет сладкой выпечкой. В редких случаях постоянное вздутие живота у малыша может быть симптомом непроходимости кишечника.

Почему происходит вздутие живота у женщин?

Причинами вздутия живота у женщин могут быть разные факторы: употребление определенных продуктов, заболевания ЖКТ, плохое переваривание пищи, хирургические операции на животе. Метеоризм может вызвать аллергия, которая сопровождается высокой температурой, насморком, сыпью. Но чаще вздутие живота у представительниц прекрасного пола происходит, когда изменяется уровень гормонов: перед месячными, на ранних строках беременности, перед менопаузой.

На ранних сроках беременности

У беременной женщины часто наблюдается тяжесть в животе, понос или запор, тошнота и снижение аппетита, вздутие кишечника. Это происходит во время первого триместра, когда в организме происходят серьезные изменения, затрагивающие работу всех систем и органов. На ранних сроках беременности в организме женщины синтезируется большое количество прогестерона – гормона, который не дает матке сокращаться, предотвращая отторжение плода. Он воздействует на мускулатуру всех внутренних органов, нарушая процесс опорожнения от газов кишечника, что провоцирует метеоризм в животе.

Перед месячными

Перед критическими днями у многих женщин наблюдаются симптомы повышенного газообразования и вздутия живота. Месячные каждой из них переносятся по-разному: одна чувствует сильные боли внизу живота, а другая испытывает головокружение и общее состояние слабости, но проблема вздутия кишечника беспокоит почти всех женщин. Это происходит потому, что перед наступлением критических дней происходит задержка воды в связи с изменением гормонального уровня, что вызывает метеоризм. Как правило, с наступлением месячных все симптомы вздутия кишечника проходят.

Что делать и какое лечение предпринять?

Что же делать, если постоянно беспокоят симптомы вздутия живота? Лучше пройти обследование на метеоризм, ведь повышенное образование газов в кишечнике является следствием нарушений функциональности желудочно-кишечного тракта. Это может быть дисбактериоз, кишечная непроходимость, энтерит, панкреатит, гастрит или язва. Метеоризм возникает и в результате неконтролируемого потребления газированных напитков, алкоголя, а еще курения, малоподвижного образа жизни. Увеличивают риск развития усиленного газообразования в животе страхи, стрессы, депрессия, бессонница.

Режим питания и диета

При постоянном метеоризме первым делом следует отказаться от готовой еды, содержащей консерванты, красители, вкусовые добавки и прочую химию. В черный список при вздутии кишечника надо добавить молоко, сливки, сою, репу, бобовые, капусту, дрожжевую выпечку, сладости, копчености, солености, шипучие напитки, жареные блюда. На время диеты при повышенном газообразовании в животе нужно ограничить употребление винограда, яблок, арбузов, сухофруктов, сливочного масла, перловки, пшена, яиц, сваренных вкрутую.

При метеоризме в животе все блюда нужно готовить на пару, отваривать или тушить. Пищу следует принимать в теплом виде, так как горячие или холодные блюда провоцируют образование газов. Кушать при вздутии кишечника нужно часто, до 6 раз в день, дробными порциями, тщательно пережевывая продукты. Во время диеты, направленной на борьбу со вздутым животом, надо отдавать предпочтение кашам на воде, рису, яйцам всмятку, свекле, тыкве, нежирной рыбе, птице, омлетам – эти блюда благотворно влияют на работу кишечника.

При постоянном метеоризме следует пить много воды без газа, разрешается пить зеленый чай, мятный отвар, укропный настой. Во время вздутия кишечника нужно постараться не смешивать в одной тарелке продукты, которые содержат протеины, фруктозу и крахмал. Желательно в ежедневный рацион при метеоризме включать живой йогурт без каких-либо добавок, стакан свежевыжатого картофельного сока, отказаться от соли, сахара, кофеина. Если вздулся живот, то следует хотя бы на неделю сесть на следующую диету:

Понедельник

Завтрак: зеленый чай без сахара, рисовая каша на воде.

Ланч: бутерброд с твердым сыром, йогурт.

Обед: суп овощной, курица отварная, компот, сухарик.

Полдник: кисель с кусочком сухого хлеба.

Ужин: паровые котлеты, гречневая каша, салат из моркови.

Вторник

Завтрак: фруктовое пюре.

Ланч: мюсли со свежевыжатым соком.

Обед: суп с грибами, рис, нежирная рыба, приготовленная на пару.

Полдник: кефир с кусочком сухого хлеба.

Ужин: запеканка с картофелем и филе курицы, свекольный салат.

Среда

Завтрак: овсянка на воде, йогурт.

Ланч: творог со сметаной.

Обед: суп со шпинатом, отварная телятина, картофельное пюре.

Полдник: зеленый чай с сухариками.

Ужин: голубцы, овощной салат.

Четверг

Завтрак: кукурузная каша.

Ланч: мюсли с йогуртом.

Обед: морковный суп-пюре, паровая рыба с отварным картофелем.

Полдник: свежие фрукты.

Ужин: отварная курица, рис.

Пятница

Завтрак: тыквенная каша с рисом.

Ланч: блины с йогуртом.

Обед: суп с овощами, отварная курица, плов.

Полдник: зеленый чай с сухариками.

Ужин: овощной салат, макароны с сыром.

Суббота

Завтрак: сырники с йогуртом.

Ланч: свежие фрукты.

Обед: зеленый борщ, паровые котлеты, гречневая каша.

Полдник: ряженка с кусочком сухого хлеба.

Ужин: овощной салат, отварная курица.

Воскресенье

Завтрак: овсянка

Ланч: бутерброд с кабачковой икрой.

Обед: грибной суп-пюре, рис, рыба.

Полдник: печеные яблоки.

Ужин: картофель, мясо, овощи, приготовленные в горшочках.

Лекарственные препараты

Быстро убрать симптомы вздутия кишечника помогут лекарственные препараты, относящиеся к различным фармакологическим группам:

«Активированный уголь». Это самое доступное средство, помогающее оперативно убрать газы в животе. Он снижает количество вредных веществ, попадающих в кровь, улучшает пищеварение, выводит болезнетворные микробы. Стоит знать, что активированный уголь забирает из кишечника не только вредные, но и полезные бактерии, поэтому после его приема следует пополнять их дефицит.
«Эспумизан». Подходит для детей и взрослых при повышенном газообразовании в животе. Этот препарат относится к группе пеногасителей. Он нейтрализует пену, нарушающую процесс всасывания пищи, понижает образование газовых пузырьков животе, в результате чего они распадаются, а газы всасываются тонким кишечником. Следует знать, что «Эспумизан» быстро и эффективно решает проблемы вздутия, но противопоказан при кишечной непроходимости.
«Мезим». Этот препарат благотворно действует на работу всех органов живота, помогая избавиться от вздутия. Кроме того, «Мезим» оказывает обезболивающее действие, а содержащиеся в препарате панкреатические ферменты облегчают всасывание жиров, белков, углеводом стенками кишечника. Принимают таблетки при метеоризме, запивая большим количеством фруктового сока или воды.
«Хилак-форте». Применяется при нарушении пищеварения и вздутии живота. Он содержит большое количество органических и жирных кислот, которые способствуют восстановлению микрофлоры кишечника и увеличению полезных микроорганизмов. Выпускается «Хилак-форте» в форме раствора, который следует принимать внутрь при любых проблемах живота, разбавляя водой.

Народные средства

Бороться с повышенным газообразованием в животе можно и народными средствами. Предлагаем вашему вниманию несколько действенных рецептов при метеоризме:

Укроп. Первое, что советуют молодым мамочкам педиатры от вздутия кишечника у ребенка – это давать ему укропную воду. Она отлично помогает при образовании газов в животе не только детям, но и взрослым. Для его приготовления возьмите 1 ст. л. семян укропа, залейте стаканом кипятка, настаивайте два часа под тугой крышкой. Затем слейте через сито, пейте при метеоризме малыми дозами в течение дня.
Петрушка. Успокоить вздутый живот поможет настой петрушки. Для его приготовления возьмите 1 ст. л. семян, залейте одним стаканом холодной воды, подержите 20 минут, затем немного нагрейте. После нагревания процедите через сито, охладите. Настой петрушки следует пить при метеоризме в течение дня по одному глотку.
Полынь. При вздутии кишечника – это самое действенное средство, но не самое приятное на вкус. Нарвите полынь со стеблем, листьями и семенами, нарежьте очень мелко, разотрите, переложите в банку, залейте кипятком. После 6 часов настаивания слейте и принимайте ежедневно натощак по три глотка до тех пор, пока не пройдут симптомы метеоризма. Для смягчения горького вкуса в настой разрешается добавлять мед.
Картофельный сок. Он быстро спасет при повышенном газообразовании в животе и поносе. Чтобы от метеоризма избавиться надолго, пить сок требуется не менее 5 дней. Ежедневно с помощью мелкой терки или соковыжималки делайте сок из двух картофелин и пейте его при вздутии кишечника перед едой по половинке стакана 2 раза/день.

К какому врачу обратиться при этом симптоме?

При метеоризме (вздутии кишечника), особенно если он не исчезает сразу, а происходит в течение нескольких дней и сопровождается потерей веса, следует обращаться к терапевту. Гастроэнтеролог тоже сможет диагностировать заболевание при постоянном отхождении газов, урчании и распирании в животе. Если вздутие кишечника происходит во время беременности, то обращаться следует к наблюдающему врачу-гинекологу.

Помимо визуального осмотра и пальпации левой и правой стороны живота, врач во время метеоризма отправляет пациента на лабораторные исследования: общий анализ крови и на сахар, общий анализ мочи, биохимические показатели функции поджелудочной железы, посев кала на патогенную микрофлору и яйца глист. Главным методом обследования при любых симптомах вздутия живота является рентгенография органов брюшной полости.

Видео: как избавиться от вздутия живота с помощью массажа

Когда у человека происходит вздутие кишечника, то он инстинктивно нажимает руками на живот, чтобы боль и неприятные ощущения в животе ушли. Даже от простых круговых движений по часовой стрелке человек чувствует реальное облегчение и повышенное газообразование проходит. Но существуют и другие движения, которые убирают симптомы вздутого кишечника, стимулируя работу органов живота. Смотрите в видео пример эффективных упражнений от метеоризма: