Помогает ли пищевая пленка убрать живот

Обертывания пищевой пленкой – мощное современное оружие для похудения, позволяющее добиться быстрого результата. Использовать такую методику можно по-разному – как дополнение к физическим нагрузкам и разнообразным диетам, как отдельное средство, чтобы согнать жировой слой с ягодиц или убрать нижнюю часть живота. Пленочные обертывания помогут удалить жир, но чрезмерно увлекаться такими процедурами не стоит. О том, как убрать живот с помощью пищевой пленки, читайте ниже. Повторяйте процедуру регулярно, чтобы увидеть эффект от нее.

Как использовать пищевую пленку для похудения

Целлофановая пленка, продающаяся в хозяйственных магазинах, стоит недорого, а эффект от ее применения для талии или бедер может быть сильно заметен. Пленочные обертывания бывают нескольких типов, в зависимости от характера использования и других факторов:

Полнота покрытия тела пленкой:

Полное обертывание – обматывание пленкой производится на все тело;
частичное – производится оборачивание только определенных частей тела.

Наполнители:

«Пустые» обертывания – эффект достигается только за счет повышенного потоотделения;
обматывания с наполнением – дополнительно внесенные компоненты (от эфирных масел до уксуса и кремов) для усиления эффекта.

Обертывание пленкой на дому

Для обертывания полиэтиленовой пленкой необязательно иметь специальное оборудование или навыки. Однако ряд процедур попросту невозможно выполнить самостоятельно, поэтому вам может пригодиться помощь стороннего человека. Обернуть ногу или руку для большинства людей не составит труда, но если вы обеспокоены вопросом как убрать живот, исполь зуя пленку, то тут могут начаться сложности, т.к. обернуть его, а также грудной отдел самостоятельно получится далеко не у всех.

Бег с пленкой на животе

Очень действенное средство и в отличие от разрекламированных поясов, стоит копейки. Бегать с пленкой на животе можно как по беговой дорожке, так и на улице. Для того, чтобы пленка не соскальзывала во время бега, ее наматывают не на кожу, а поверх футболки. Эта прослойка (лучше из хлопчатобумажной ткани) не даст скользить целлофану во время физической нагрузки. Бегать следует не более 30 минут, после чего пленка снимается.

В сауне

Повышенная температура парилки заставляет ваше тело интенсивно выделять пот. Обертывание пленкой «проблемных» частей принудит организм потеть сильнее в нужных местах. Это стимулирует повышенное кровоснабжение необходимых участков, выводит лишнюю влагу . Физические нагрузки в сауне категорически запрещены, это может привести к серьезным проблемам с сердечно сосудистой системой и тепловому удару.

Рецепты самых эффективных обертываний для похудения живота

Несколько рецептов, которые помогут вам избавиться от лишних сантиметров в области талии, повысить общий жизненный тонус, активировать обмен веществ. Обертывания отлично справятся, если до вожделенных «кубиков» осталось несколько миллиметров и вы никак не можете к ним добраться. Процедуры не занимают много времени и не составит труда делать их после тренировок или по выходным в качестве релаксации.

С водорослями

Самая популярная и доступная по цене водоросль – ламинария (морская капуста) обладает сильно выраженным лечебным эффектом, насыщает организм йодом, другими микроэлементами, имеет системное действие при регулярном применении. Чтобы обмотаться, следует покупать только сухие (не консервированные!) водоросли. Готовятся они двумя способами:

Горячее обертывание – ламинария замачивается в воде 38-40 °С в течении 30 минут. Из расчета 100 грамм морской капусты на литр воды;
Холодное оборачивание – температура смеси 20-25 градусов, пропорции с водой те же, замачивать 40-50 минут

Размоченная водоросль укладывается на чистую кожу в проблемных местах и прижимается пищевой пленкой. Время процедуры – 1 час. Ламинарию можно использовать еще один раз повторно, поэтому после снятия с тела храните её (не более 5 дней) в пакете. Эффект от таких обертываний возникает только при регулярном повторении (от 6 до 10 раз через день).

Горячее обертывание с перцем и корицей

Рассмотрим, вопрос как быстро убрать живот с помощью пищевой пленки, перца и корицы. Перцовое обматывание помогает в сжатые сроки разрушаться клеткам подкожного жира, стимулирует обмен веществ и обладает ярко выраженным антицеллюлитным эффектом. У корицы похожий арсенал, но к тому же имеет противовоспалительное действие и улучшает состояние видимых кровеносных сосудов. Взаимодействие же этих двух натуральных антиоксидантов дает ярко выраженный эффект похудения.

С оливковым маслом

Масло оливы всегда пользовалось популярностью в косметологии благодаря своим уникальным способностям стимулировать подкожное кровоснабжение, витаминизировать и минерализировать кожные покровы. Обертывания с оливковым маслом дают эффект похудения только в случае системного применения. Усилить действие возможно с использованием эфиров. Например, кипарисовым или можжевеловым.

Нагреть оливковое масло (30 мл) до температуры тела;
добавить по две капли масла можжевельника и кипариса;
размешать, нанести на нужные участки кожи;
обернуться пищевой пленкой и надеть теплую одежду (например халат).

С медом

Полезными свойствами меда активно пользуются диетологи и косметологи. Он очень хорошо растворим в воде, поэтому пот и тепло, выделяемые при обматывании пищевой пленкой, переводят его из густого состояния в жидкое. Глубоко проникая в поры кожи в таком виде мед насыщает подкожные кровеносные сосуды необходимыми для борьбы с лишним весом микроэлементами.

Для обертывания можно использовать как один мед, так и разбавлять его с целью усиления эффекта:

6 столовых ложек меда разогреваем до жидкого состояния и добавляем в него 3-4 капли масла кипариса или мандарина. Активные вещества эфиров шире раскроют поры кожи, усилят эффект от обертывания;
5 ложек меда разогреваем, смешиваем с тремя ложками йогурта. Молочные продукты сделают кожу более нежной, эластичной и упругой.

С кофе

Если вы любитель натурального, нерастворимого кофе, вам понравится такой вид оборачивания. В качестве действующего вещества используется не напиток и не зерна, а гуща, оставшаяся на дне турки после варки. Обертывание с кофе улучшает состояние кожи, способствует снижению массы тела и даже немного изменяет ее цвет, делая легкий эффект загара. Существуют рецепты, в которых кофе комбинируют с другими веществами:

С перцем. 2 столовые ложки кофейной гущи смешивается с одной чайной ложкой красного перца. Смесь наносится на кожу и обматывается пищевой пленкой на 15-20 минут. Перец разогревает кожу и создает тепловой эффект, что только усиливает действие кофе;
С морской солью. Смесь готовится из расчета 1:1 соль и кофейная гуща. Наносится на проблемный участок и обертывается на час. Следите за тем, чтобы кожа на этом месте была без повреждений. Соль может разъесть рану.

Жиросжигающее уксусное обертывание

Раствор готовим из расчета: одна часть 9% яблочного уксуса на одну часть воды. Между процедурами следует делать перерыв не менее 2-3 дней, т.к. иначе можно получить ожог. Нельзя проводить уксусное обертывание во время менструации или при наличии заболеваний сердечно сосудистой системы. Оборачивание должно длиться не дольше 1 часа, т.к. уксус имеет сильно выраженный согревающий эффект. В отличие от других похожих процедур, в этом обматывании используется ткань. Для удобства возможно применение предметов одежды – майка для обертывания области живота, шорты – для ягодиц.

Как правильно обматываться пищевой пленкой чтобы убрать жир с живота

Обматывание живота пищевой пленкой легче производить вдвоем, т.к. оборачивать этот участок тела в одиночку неудобно. Порядок действий в любом случае сохраняется:

На кожу живота и спины наносится действующее вещество (глина, кофе, мед, масло);
Пленкой оборачивается участок, на 10 см шире в каждую сторону от нанесенных средств;
Полиэтилен должен плотно прилегать к коже, но не стеснять движения;
Сверху надевается теплая одежда, либо одеяло для усиления эффекта.

Вред от пищевой пленки

Вред от использования целлофановой пленки может проявиться только при злоупотреблении этим способом похудения. Так, отмечались случаи возникновения или ухудшения состояния варикоза у женщин, которые использовали обертывание каждый день в течении длительного времени. Пот выделяющийся при процедуре раздражает кожу и заставляет её расчесывать – это вызывает дополнительное травмирование или даже воспаление.

Видеосоветы по обертыванию живота пищевой пленкой

Видео рецепты от известных бьюти блогеров и косметологов помогут вам узнать как убрать живот с помощью пищевой пленки. Какие процедуры можно проводить самостоятельно, а что стоит доверять только профессионалам из косметических салонов. Как приготовить смесь для обертывания, нанесение на кожу и какой эффект стоит ожидать от всей процедуры, если вдобавок использовать брюки для похудения.

Помогает ли пищевая пленка похудеть

Авторы видео провели эксперимент, в ходе которого две женщины занимались аэробикой, но одна из них использовала пленку во время упражнений, а вторая – нет. Результатом такого подхода стало то, что тренировка с обматыванием помогла сбросить в два раза больше лишнего веса. Врач эндокринолог поясняет такой эффект и описывает его положительные и отрицательные стороны.

Обертывание с глиной от целлюлита

Методика обертывания с синей глиной в домашних условиях от известного бьюти блогера. Женщина на себе показывает как следует проводить процедуру, каким слоем наносить действующее вещество и правильно обматывать обработанные глиной части тела. Все манипуляции можно сделать самостоятельно, без привлечения специалистов и дорогостоящих препаратов.

Отзывы о похудении с помощью пищевой пленки

Лина, 36 лет:

«Много читала на тему как быстро убрать живот с помощью пищевой пленки, уже полгода использую обертывание после тренировок по шейпингу. Особенно эффективно для меня уксусное обматывание. Благодаря ему сбрасываю вес там, где это нужно (живот, бедра, ягодицы). До применения оборачивания всегда сначала худела грудь, что мне категорически не нравилось. Сама использую и советую всем своим подругам.»

Наталья, 32 года:

«Подруга посоветовала для похудения делать полное обертывание. Сначала не поверила – как можно убрать живот с помощью пищевой пленки? Но после 2х месяцев использования увидела ощутимый результат – минус 6 кг без тренировок и диет. Сейчас постоянно практикую процедуры с медом и кофе, а вот уксус мне не нравится. Запах после него слишком резкий и долго не выветривается.»

Маша, 35 лет:

«Использую оборачивания регулярно, один раз в неделю в течении полутора лет. Без дополнительных веществ, просто усиливаю эффект от сауны. Благодаря пищевой пленке потоотделение на проблемных участках увеличивается в несколько раз. Мне нравится результат. После парилки сразу же ощущаешь, что сбросила пару килограмм. Стойкий эффект при этом обеспечивается только диетой и тренировками»

Статьи по теме: