Главная

Как похудеть с помощью меда

Как похудеть с помощью меда
Хотите стройную фигуру? Тогда читайте, как похудеть с помощью меда благодаря обертываниям, массажу, диете и напиткам с корицей, имбирем и лимоном. Каких только революций не пережила в последнее время современная диетология: зеленый кофе, сода, сжигающая жир, ягоды Годжи! Сейчас все большую популярность набирает новая диета, которая основана на продуктах пчеловодства. Как похудеть с помощью меда, знают многие худеющие девушки и женщины. Что думают по этому поводу профессионалы-диетологи, является ли мифом медовая диета или это реально работает? Вопросов много, ответ один, но обо всем по порядку.

Полезные свойства меда для похудения

Мед – не просто еда, во все времена этот нектар считался лекарством благодаря своим целебным свойствам. Употреблять его не воспрещено даже во время похудения, добавляя в свой рацион в качестве природного подсластителя вместо сахара. У женщин во время похудения часто возникают вопрос, можно ли есть при диете на ночь мед? Диетологи единогласно считают, что да. Какие же полезные свойства несет этот янтарный целитель для похудения и толстеют ли от меда? Посмотрим прицельно:
  1. Энергия. Если во время похудения ваш рацион не разнообразен, во многих продуктах вы себя ограничиваете, то можете почувствовать упадок сил. Мед – природный энергетик, потому что содержит большое количество белка, глюкозы, витаминов, минералов.
  2. Улучшает обмен веществ за счет большого количества глюкозы, а попадая в печень, способствует увеличению уровня гликогена, который выполняет очищающую функцию организма от шлаков, ядов, попавших в организм с пищей, ускоряет процесс похудения.
  3. Способствует расщеплению жировых клеток благодаря наличию фермента бромелайн. Не зря сейчас много диетических программ на его основе, ведь диетологи по праву называют этот продукт натуральным сжигателем жира.
  4. Омолаживающий эффект благодаря наличию витамина Е, С, каротина и аскорбиновой кислоте. Употребляя во время диеты, вы не только добьетесь похудения, но и улучшите состояние кожи, волос, ногтей.
  5. Снижает аппетит в сочетании с теплым зеленым чаем, насыщая организм нужными питательными веществами.
  6. Благодаря яркому сладкому вкусу и запаху вы с легкостью замените любимые вредные сладости. Продержавшись хотя бы неделю на такой диете, вы думать забудете о конфетах.

Медовые обертывания для похудения в домашних условиях

При похудении недостаточно одного правильного питания, обязательно нужно добавить какое-то внешнее воздействие. Есть еще несколько составляющих приобретения соблазнительных форм – спорт, новый способ сжигания жира, исцеления от целлюлита – обертывания с медом. Есть проверенное средство, как похудеть с помощью пищевой пленки и меда. Особенно этот метод эффективен для живота, т.к. на этом участке сложнее всего убрать жировую прослойку. Обертывания для похудения следует проводить курсами: первые две недели – 3 раза в семь дней, далее один раз в декаду. Если есть возможность, распарьтесь хорошенько в бане или в душе, на горячую кожу наносите приготовленную смесь. Перед данной процедурой необходимо проконсультироваться у врача, для того чтобы исключить противопоказания:
  • беременность;
  • повышенное давление;
  • кожные высыпания;
  • аллергию;
  • заболевания гинекологии;
  • онкологические заболевания.
Ингредиенты для обертываний подбираются на свой вкус, приведем несколько рецептов, которые проверены многолетним опытом использования, благодаря им вы сбросите лишние сантиметры, исцелитесь от целлюлита, похудение наступит очень быстро:
  1. Горчично-медовое обертывание для похудения. Для приготовления подготовьте 50 г горчичного порошка, 200 г меда, ложку и миску для смешивания. Сначала протестируйте смесь на аллергическую реакцию, нанеся ее на небольшой участок кожи, выждав полчаса. Если нет покраснений, смело намазывайте на проблемные места массирующими движениями. Затем обмотайтесь в пищевую пленку, захватывая чистую кожу тоже, чтобы не запачкать одежду. Процедура длится 40 минут, после чего теплой водой смывается и наносится увлажняющее молочко на тело.
  2. 5 ст. л. меда подогреть на водяной бане и добавить туда 3 ст. л. натурального йогурта без наполнителей. Такую смесь нанесите на живот, бедра и ягодицы. Затем оборачивайтесь пищевой пленкой и надевайте теплый халат. Впитываясь, смесь сделает вашу кожу подтянутой и шелковистой. Через 40 минут маску следует смыть под душем.
Уксус с медом Для обертываний с целью похудения часто используют яблочный уксус (2 ст. л.) в сочетании с натуральным подогретым медом (200 г). Такая процедура позволит вам избавиться от лишних 2-4 см на талии, кожа живота и бедер станет более эластичной и подтянутой. Эффект обусловлен наличием концентрированных витаминов в уксусе: Е, С, калий, железо, магний. Яблочная кислота обладает мощным противовоспалительным, увлажняющим действием на кожу, поэтому широко используется в антицеллюлитных кремах.

Мед и корица

Корица применяется не только в кулинарии, она еще отличное косметическое средство, которое широко используется в антицеллюлитных обертываниях и с целью похудения. Добавив 2 ст. л. порошка на 200 г подогретого меда, вы приготовите смесь. Перед нанесением кожу необходимо подготовить: очищайте ее с помощью пилинга или скраба, щетки для душа – все это для лучшего проникновения полезных компонентов в верхние слои кожи и ускорения эффекта похудения. После этого мед с корицей следует нанести втирающими движениями в проблемные места на теле, обернуться пищевой пленкой, но не очень туго, и надеть теплую одежду. В это время вы можете заняться физическими упражнениями, тогда эффект от обертывания удвоится, похудение будет более заметным. Через один час смесь следует смыть под проточной водой. Обязательным условием после процедуры является увлажнение кожи кремом или молочком для тела.

Напиток для похудения

Хорошим дополнением к основной диете и здоровому питанию будет напиток для похудения на основе меда. Эти рецепты были открыты еще в древние времена, когда продуктами пчеловодства активно лечили многие заболевания. Целительный эффект полезной сладости заключается в способности контролировать углеводный обмен. Удивительно, но мед на ночь не вреден – он выводит излишнюю влагу из организма, тем самым способствуя похудению. Еще этот продукт поможет быстрее заснуть, он отлично успокаивает нервы, что так необходимо для крепкого сна.

Вода с медом натощак

Один из самых простых рецептов похудения, которые применяли наши предки – это медовая вода. Древняя народная рекомендация, что натощак следует выпивать разбавленный мед. Чайная ложка размешивается в стакане воды. Через три минуты после принятия напитка мозг получит правильные углеводы и начнет выделять гормон счастья серотонин. Удивительно, но это вещество является натуральным энергетиком, избавляет от бессонницы, способствует похудению.

Из меда и корицы

Стакан воды с медом - отличное средство для похудения, а если добавить корицу, то удвоите эффект во время диеты. Дело в том, что корица – уникальная пряность, которая снижает уровень сахара в крови и отлично влияет на обмен веществ, что неизбежно приводит к нормализации веса. Чтобы сделать напиток для похудения нужно в стакан теплой воды положить 1 ч. л. натурального меда, 1 ч.л. корицы, добавить в этот чай лимон по вкусу. Похудеть на чае с медом возможно, если придерживаться правильного питания.

Имбирь с медом и лимоном

Имбирь обладает сильным согревающим эффектом и способствует быстрому выводу лишней влаги из организма через поры кожи. Вы сможете заметить уменьшение живота и ягодиц, общее похудение, если будете готовить чай с этим корнем. Приготовление не займет много времени. В стакан кладете 10 г имбирного корня, кладете несколько ломтиков лимона и заливаете кипятком. Даете остыть 10-12 минут и добавляете меда столько, чтобы убить горечь имбиря. Пить нужно на ночь, заменяя этим чаем ужин, очень эффективное средство похудения.

Молоко с медом

Прекрасное профилактическое средство от разного рода простуд. Однако не стоит надеяться, что молочные продукты с медом помогут вам похудеть. Коровье молоко – очень калорийный продукт и никак не способствует снижению веса. Ограничьте его употребление на время похудения. Прием обезжиренного молока с медом тоже не принесет вам никакого положительного результата.

Мед лимон и чеснок

Чеснок создает необходимую кислую среду кишечника, которая способствует быстрому расщеплению жиров и похудению. Мед продлевает это действие в несколько раз благодаря содержащимся в нем активным веществам. Приготовить смесь просто. Нужно взять три головки чеснока, очистить их и перемолоть их в блендере с цельными пятью лимонами. Получится густая кашица. Ее нужно смешать с 200-250 г жидкого меда и дать настояться (в холодильнике) 10 дней. Употреблять перед едой по одной ложке. Средство отлично снижает аппетит и этим способствует похудению.

Медовый массаж

Медовый массаж – ответ на вопрос, как можно похудеть с максимальным удовольствием. Делать его с медом сможет даже непрофессионал. Наибольшая эффективность достигается в бане. На разгоряченную спину наносится мед и растирается руками. После чего руки резко отлепляются от кожи - создается эффект восковой депиляции, но гораздо приятнее. Ладони возвращаются на другое место и отрываются снова. Процедура длится 10-15 минут. Способствует улучшению микроциркуляции крови и похудению. Таким же способом делается массаж ног.

Медовая диета

Мед обладает массой положительных качеств, но в нем очень много калорий (320 ккал). И если вы задаетесь вопросом, толстеют ли от меда? То ответ – да, если переусердствовать с употреблением. Эффект приносит комплексный подход к составлению диеты, а не какой-то отдельный рецепт. Вы можете употреблять его вместо сахара или принимать в комплексе с другими продуктами для очистки организма. Но вы должны понимать, что похудение будет только если будут ограничения в еде. Вы можете заменить один прием пищи таким блюдом:
  1. Нарезать 2 яблока мелкими ломтиками в тарелку;
  2. нарезать крупный апельсин или грейпфрут в эту же емкость;
  3. измельчить ядра двух грецких орехов и посыпать сверху фруктовую смесь;
  4. перемешать;
  5. добавить три столовые ложки меда.
Вполне возможно, полученный салат не будет выглядеть красиво, как в кулинарном справочнике, однако если вы хотите использовать мед как средство для похудения, блюдо должно готовиться очень быстро, заменять один прием пищи и употреблять его нужно каждый день. Творить самой себе на завтрак или ужин шедевр из десятка ингредиентов вы не будете, поэтому простота – залог успеха. А эффективность низкокалорийных фруктов в совокупности с медом переоценить сложно.

Видео: обертывание с медом

Различные способы антицеллюлитного массажа с применением меда описаны профессиональными косметологами. На видео с помощью компьютерной графики наглядно показа процесс взаимодействия меда, кожи и термопленки. Как это все действует на жировые отложения и каким образом помогает снижать вес на проблемных участках вашего тела.

Отзывы о меде для похудения

Ирина, 34 года: «Я очень люблю сладости, я не могла продержаться даже двух дней, чтобы не съесть что-то из них. Заметила, что начала набирать лишние килограммы. Подруги тоже отметили это и начали давать советы, как быстро похудеть с помощью меда. Я полностью отказалась от вредных сладостей. Даже чай только с ним пью. Вес понемногу нормализуется. »> Надя, 44 года: «Вот уже год, как я не использую сахар в своем рационе. Переход оказался очень простым. Мед замечательно компенсирует мне потребность в сладком. А началось все с совета подруги, как мне похудеть с помощью меда. Сначала заменила сахар в чае. После этого отказалась от булочек в пользу яблок с медом. Результатом довольна – минус 8 кг за год.» Лиза, 31 год: «Ходила в спа салон, где мне сделали медовый массаж. Впечатления – непередаваемые. Руки массажиста прилипают к коже, после чего он их отрывает. Становится горячо и приятно. К моему удивлению он легко смывается с тела, оставляя на теле приятный запах.»
Карта сайта