Главная

Пищевая сода для похудения

Пищевая сода для похудения

Основной проблемой современных представительниц прекрасного пола является полнота. Многие из них ищут способы, чтобы сделать свою фигуру хотя бы удаленно напоминающей модельную, и интересуются, как можно похудеть с помощью соды. Этот обычный для каждой кухни ингредиент обладает свойствами, которые способствуют потере лишнего веса. Давайте рассмотрим, как применяют соду с целью похудения.

Полезные свойства соды для похудения

Пищевая сода, которая известна, как двууглекислый натрий, незаменимый ингредиент в кулинарии, и применяемая для чистки посуды, обладает рядом свойств, благоприятно сказывающихся на здоровье. Независимо от способа употребления (наружно или внутрь), она снимает напряжение, оказывая релаксирующее действие, и очищает от шлаков и ядов, вырабатываемых при стрессовых ситуациях. Кроме того, двууглекислый натрий:

  • улучшает состояние здоровья волос;
  • оказывает антисептическое действие на кожные покровы;
  • активизирует деятельность лимфатической системы;
  • нормализует обменные процессы;
  • растворяет скопившиеся в суставах и позвоночнике отложения солей;
  • выводит радиоактивные изотопы;
  • борется с ротавирусными инфекциями.

Эффективные методики похудения с помощью пищевой соды

Как можно похудеть с помощью пищевой соды? Уникальные свойства этого вещества позволяют делать из него раствор для приема внутрь и использовать как наружное средство. Оказавшись в организме, сода расщепляет жировые отложения, но для того, чтобы снадобье начало действовать, необходимо пересмотреть не только свой обычный рацион, но и образ жизни. Чтобы похудеть, принимая соду, нужно отказаться от сладкого, мучного, жирного, от алкоголя и сигарет. Давайте рассмотрим самые эффективные методы, помогающие сбросить лишние килограммы:

– Ванны. Один из самых эффективных, недорогих и безопасных способов для похудения при помощи соды. Чтобы приготовить раствор, понадобится одна пачка пищевой соды и 200 литров воды. Важным условием является температура раствора, которая не должна быть слишком высокой, больше 39 градусов. Принимать ванну с содовым раствором нужно не дольше 20 минут. Для закрепления эффекта не ополаскиваются и не вытираются, сода продолжает влиять и после проведения процедуры. За один сеанс такой ванны происходит потеря веса до двух килограмм.

– Употребление внутрь. Чтобы похудеть в домашних условиях, соду применяют для приготовления напитка. Для этого берут 1/4 литра воды и растворяют в ней половину чайной ложки вещества. Принимать его рекомендуется на пустой желудок, но не сразу перед едой, а за полчаса, 1-3 р. в день. При возникновении неприятных ощущений, ухудшения самочувствия, появления головокружения употребление следует прекратить.

– Обертывания. Не менее эффективный метод борьбы с лишними сантиметрами. Для этого понадобится содовый раствор, которым смачивают ткань, прикладываемую к проблемному участку, а поверх ткани располагают пленку. Для приготовления раствора берут один литр воды и добавляют чайную ложечку соды. Существует два варианта обертываний – холодные и горячие. Холодные оказывают меньшее влияние на расщепление подкожного жира. Горячее предполагает нагревание базового раствора до 40 градусов. Держать этот компресс рекомендуют не дольше 20 мин. Полный курс включает 15 процедур.

Как приготовить и принимать содовые ванны в домашних условиях

Чтобы ванны с содой обеспечили реальное, быстрое снижение веса, необходимо их регулярное применение в сочетании с диетой. Полный курс включает 10 процедур. Принимать ванны разрешается через день в сидячем положении: в основном коррекции требует нижняя часть тела – живот, бока, бедра. За неделю процедур теряют до 7 кг. Если же вы стремитесь избавиться от жира на спине, то проблемные зоны нужно просто обливать содовым раствором. Для усиления эффекта добавляют ингредиенты, повышающие потерю веса. Самыми популярными ваннами являются те, что описаны ниже.

С имбирем

Содовая ванна с имбирем – хорошее средство для релаксации и похудения. Многие эффективные диеты основываются на использовании этой специи. Чем полезна такая ванна? Имбирь обладает уникальной способностью «сжигать» жир и насыщать организм витаминами. Кроме того, оказывает содействие устранению паразитов из организма. Чтобы приготовить имбирно-содовую ванну потребуются:

  • 4 ст. л. имбиря (измельченного в блендере),
  • 200 л воды для ванны,
  • 1 л воды для приготовления отвара,
  • 200 г соды.

Как сделать ванну:

  1. Поместите специю в емкость, залейте литром воды.
  2. Доведите содержимое до кипения, потомите еще 15 минут на плите.
  3. Дайте остыть, процедите.
  4. Наберите воду, чтобы ее температура была не выше 38 градусов.
  5. Добавьте соду.
  6. Влейте отвар имбиря.
  7. Ванна готова. Принимать ее при отсутствии противопоказаний следует не более 20 минут.

С морской солью

Морская соль в сочетании с содой повышает эффективность процедур для похудения. Кроме того, такой раствор насыщает организм необходимыми микроэлементами и будет полезен не только для тех, кто стремится похудеть, но и людям с заболеваниями суставов. Для ванны понадобится:

  • 200 л воды,
  • 0,3 кг морской соли,
  • 125 г двууглекислого натрия.

Инструкция:

  1. Налить в ванну примерно 200 л горячей воды температурой от 37 до 39 градусов.
  2. Высыпать соль. Дать ей раствориться.
  3. Добавить к воде соду. Размешать.
  4. Раствор готов. Чтобы не допустить раздражения кожи, ванну принимают не более 20 минут.

С эфирными маслами

Усиливают жиросжигающее действие соды эфирные масла. Для приготовления ванны добавляют 6-8 капель масла розмарина, мяты, можжевельника, лаванды, лимона, грейпфрута или апельсина. Допускается применение смеси масел. Чтобы сделать содовую ванну с эфирными маслами возьмем:

  • 200 л воды,
  • 200 г пищевой соды,
  • 1 ст. молока или 50 мл сливок,
  • 6-8 капель эфирных масел.

Как сделать эфирно-содовую ванну:

  1. Налить воду в ванну.
  2. Проверить ее температуру, которая должна быть не выше 39 градусов. Постепенно через пару процедур температуру воды повышают до 40-41 градуса.
  3. Развести эфирное масло в молоке или сливках. Неразведенное масло способно вызвать ожог на теле.
  4. Вылить молочную смесь в воду.
  5. Ванна готова.

Как правильно пить соду для похудения

Сода – очень активное средство, сильно понижающее кислотность желудка, поэтому ее употребление возможно только при отсутствии противопоказаний. Пьют соду на голодный желудок, запрещается при желании похудеть употреблять соду после приема пищи. Принимают ее или раствореной в воде, или в сухом состоянии, запивая горячей водой. Начинают пить соду с 1/5 чайной ложки, постепенно увеличивая количество соды до ½ ч. л. Для приготовления раствора обязательно используют горячую воду. Пьют не дольше 14 дней в зависимости от самочувствия.

Рецепты жиросжигающих напитков

Как сбросить лишний вес, если нет сил отказываться от еды? На помощь призывают народные способы. К одним из таких относится сода. С ее помощью готовят эффективные жиросжигающие напитки, помогающие похудеть, не применяя особые усилия. Давайте рассмотрим несколько таких рецептов, обладающих народной славой и эффективностью, которая доказана. К примеру, напиток с молоком, для которого потребуется:

  • 1 ст. молока,
  • ½ ч. л. соды.

Приготовление:

  1. Подогрейте молоко, чтобы оно стало горячим, но не давайте ему закипеть.
  2. Добавьте в молоко соду.
  3. Пить это средство нужно перед сном, но на пустой желудок, желательно, чтобы прошло 2-3 часа после еды.

Обязательным ингредиентом многочисленных напитков для похудения считается лимон. Чтобы приготовить содово-лимонный напиток возьмем:

  • 1 ст. воды,
  • ½ ч. л. двууглекислого натрия,
  • Сок ½ лимона.

Инструкция:

  1. Выжимаем из лимона сок.
  2. Добавляем в сок немного соды и воды. Смесь должна зашипеть.
  3. Затем вновь добавляем соду и воду до тех пор, пока закончатся ингредиенты.
  4. Пить раствор следует небольшими глотками с перерывами в несколько секунд. Принимают его дважды в день.

Кисломолочные продукты всегда используются в многочисленных диетах, потому и в компании с содой легко их представить. Так, популярен рецепт с кефиром, для этого напитка берем следующие продукты:

  • стакан кефира,
  • 0,5 чайной ложки двууглекислого натрия,
  • 1 ч. л. имбиря молотого или порошкового.
  • 1 ч. л. порошка корицы.

Как приготовить:

  1. Смешиваем все сухие ингредиенты.
  2. Добавляем их в кефир, мешаем вилкой, чтобы разбить комочки.
  3. Напиток должен немного запениться. Как реакция прекратиться кефирно-содовое средство готово. Пить его нужно вечером, заменяя им ужин.

Противопоказания

Пищевая сода – агрессивное вещество, которое при попадании на уже поврежденные участки способно нанести серьезный вред. Этот эффект объясняется ее сильнейшей раздражающей способностью. В связи с этим принимать пищевую соду внутрь категорически запрещается людям, имеющим любые хронические заболевания, прежде всего желудочно-кишечные. Кроме того, не рекомендуется использовать это средство:

  • кормящим женщинам;
  • беременным;
  • гипертоникам;
  • диабетикам;
  • в период менструаций;
  • онкобольным.

Видео: польза и вред пищевой соды - мнение врачей

Ведущие телеканала Россия-1 решили разобраться, как можно похудеть с помощью пищевой соды? По их мнению, существует масса «подводных камней», о существовании которых стремящиеся похудеть даже не догадываются. Им удалось выяснить, что сода – средство очень широкого спектра действия. С ее помощью лечат горло, чистят посуду, удаляют засоры канализационных труб, а вот применять для похудения врачи ее не рекомендуют. Употребление соды опасно, предупреждают диетологи. Оно снижает защитные функции желудка, способствует развитию гастрита.

Отзывы о результатах похудения

Алина, 36 лет:

Пить соду боюсь, а вот курс ванн прошла. Параллельно ограничила себя в сладком, мучном и не ела после 6 вечера. Потеряла за месяц 3 кг, а надеялась сбросить 10 кг за 7 дней, как показывают на фото. Ванны принимала по 15 минут, с каждым разом повышая температуру. Добавляла стакан обычной соли, предварительно растворенной в воде. После процедуры наступало очень сильное расслабление, еле добиралась до постели.

Тина, 25 лет:

Практикую различные обертывания, потому решилась испробовать содовый вариант в комплексе с банными процедурами. Обертывания делала раз в неделю на область талии и боков, после этого заходила в парную и сидела там 10 минут. Первые два раза все прошло нормально, а на третий получила раздражение на коже. Решила отказаться. Существует масса других менее агрессивных для кожи средств, подходящих для обертывания.

Ангелина, 43 года:

Моя программа похудения основана только на соде. Ем все подряд, с сегодняшнего дня начала бегать, пью соду четвертый день. Правда, не как рекомендуют три раза в день, а лишь по утрам. Начала с 1/5 ч. л., это количество растворяю в половине чайной чашки горячей воды. Повышать дозировку не буду, сначала посмотрю на результат. Пока вес стоит на месте. Таких результатов, как пишут, у меня нет.

Карта сайта